12 lat

Ja w wieku 15 lat (bo teraz mam rocznikowo już 16 =] ) brałem 80kg (a dokładniej przed wakacjami), no myślcie że to kity, ale trenuje już 2,5 roku, zacząłem machać ciężarami jak miałem 12 (prawie 13) lat

ktos napisal sluszna uwage ze ludzie twierdza ze przy 14latach nie mozna 80kg podnies bo jest to niemozliwe otoz nie, brat qmpla z klasy ma 14 lat i to niedawno skonczyl i na rekord wzial wlasnie 80kg a 70kg ma na 4 razy, ja osobiscie majac 14 lat podnioslem 74kg na rekord, potem nie cwiczylem i jakos sobie tak cwicze od pol roku i podnioslem na [...]

[...] ważenie i odprawa techniczna 3. Godz. 10.00 - rozpoczęcie zawodów I. ZASADY RYWALIZACJI . zgodnie z przepisami PZKFiTS bez specjalistycznego sprzętu . młodzicy do lat 16 open wg formuły Wilksa . juniorzy do lat 20 kat. wag. 74, 90, 90+ . seniorzy kat. wag. 74, 90, 90+ II. PUCHAR OTRZYMUJĘ . zwycięzca zostaję wyłoniony poprzez [...]

[...] wykonana już jest więc od przyszłego poniedziałku dorzucę obciążenia na jakich trenuję. Od razu zaznaczam że są to małe ciężary bo mięśnie mam bez powera, przez tyle lat nie trenowane ale jest już lepiej niż 22 dni temu :) Jedyne co wkurza to że jeść mi się chce punkt o tych samych godzinach i spać równo o 22.30, parę miechów temu takich [...]

[...] ,że jest tylko dla dorosłych no i że ma w sobie chyba 27mg cynku , gdzie 30mg to max na dobę (dla dorosłego ) poczytałem kilka tematów na temat stosowania ZMA w wieku 15 lat no i niektórzy pisali ,że w tym wieku nie przynosi efektów a inni ,że w ogóle ZMA powinno się stosować dopiero od 21 lat Nie wiem może spróbuje raz i zobacze efekty no [...]

[...] Ah, i ankieta, byłbym zapomniał }:-( Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : aktualnie 69,5 ( z 74) Wzrost : 176 cm Cel treningowy : redukcja tkanki tłuszczowej Staż treningowy na siłowni : około 6 miesięcy FBW bez diety, 1,5 miesiąca na [...]

Sześciokrotny mistrz NBA z Chicago Bulls Michael Jordan chce kupić klub NBA Charlotte Bobcats, w którym od trzech lat posiada udziały. Magazyn "Forbes" wycenia Bobcats na 284 mln dolarów. Klub z Charlotte, który w minionym sezonie miał bilans 35-47 i nie awansował do play-off, jest na sprzedaż od miesiąca. Właściciel, Robert L. Johnson, [...]

[...] Galerii Sław im. Jamesa Naismitha. Od momentu, gdy Sloan objął posadę szkoleniowca w Utah - dokonano aż 236 zmian trenerskich w NBA. W trakcie dotychczasowych 21 lat pracy Sloan zdobył z Jazz dwa tytuły mistrzów konferencji, siedmiokrotnie wywalczył mistrzostwo dywizji i zaliczył 16 lat z rzędu, w których Jazz osiągali dodatni bilans [...]

[...] Dariusz Winiarski . Pierwszym zawodnikiem Ashihara , który brał udział w rywalizacji kumite - był Michał Ajzyk . Startował mocno obsadzonej w kategorii kumite chłopców do 14 lat -50 kg . Stoczył wyrównany 1,5 minutowy pojedynek z zawodnikiem z Kyokushin-kan , który po 1 minutowej dogrywce przegrał przez wskazanie sędziów . Patryk Kuchta , który [...]

[...] , odbył się także pokaz władania nunchaku , tonfą oraz kijem bo. Specjalnie gościem turnieju był Shihan Mariusz Traczyk , który od 20 lat mieszka w Chicago w USA. Rywalizacja przebiegła się bardzo sprawnie na dwóch matach . Mimo , iż to dopiero początek nowego sezonu szkoleniowego [...]

[...] jarali się takimi Kliczkami.Hehe. A ja mówiłem,tylko na BUMACH! Polecam porównanie KONIECZNIE obejrzyjcie jakie techniki i co robia w ringu,a te walki dzieli niemal 40(!) lat! FOREMAN VS FRAZIER. Mormeck vs Kliczko,przewińcie do walki http://www.youtube.com/watch?v=sGE48fUy-CM Foreman vs Frazier http://www.youtube.com/watch?v=x9l_RrjjTMc [...]

Witam Chciałbym zacząć pierwszy cykl Wiek 35lat 188 wzrostu 84kg parę lat na siłowni Mam pytanie czy ta rozpiska jest ok? ZAKUPIONY TOWAR 3 fiolki Testosteron enanthate 250mg / ml 10 ml / fiolka 2 opakowania HCG 5000 jm 1 pudełko Aromasin 20mg / tab, 40 tabs 2 blistry Tamoxifen 20mg / tab, 40 tabs 2 blistry Clomid 50mg / tab, 40 tabs Rozpiska: [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 85 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 64 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat ale z przerwami od 3 lat staram sie systematycznie 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni 7 lat temu 8. TRENING: 5 dni w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] Ponadto wiedział, jak wygrywać, mając doświadczenia w UCLA i Portland Trail Blazers. Nabytki w postaci Waltona czy zorientowanego na zespół obrońcy Dennisa Johnsona 2 lata wcześniej, jak się zdaje, przyniosły najlepszy pożytek Larry'emu Birdowi, absolutnemu liderowi zespołu. Wspaniałe podania Waltona wzmocniły Birda i kiedy obaj znajdowali [...]

[...] meczu i powiódł Byki znów na szczyty. I nawet jeśli stracił coś ze swego dwukroku z powodu przerwy w grze, potrafił to nadrobić sprytem i zwinnością zyskanymi w ciągu 10 lat gry w NBA. Wykazując rosnący zasięg i celność rzutów z wyskoku, Jordan zdobył swój ósmy tytuł króla strzelców ze średnią 30.4 pkt i zajął 3. miejsce w przechwytach [...]

Wiesz co pomaga na cellulit i galaretę? Brak śmieci w misce --> czysta miske --> lody nie są czyste;-) Cóż święta prawda, ale ciężko sobie odmówić. zwłaszcza że lato się zbliża a jak tak lubię lody :-( Muszę znaleźć jakiś zamiennik. od lat niczego nie słodzę, sporadycznie wpadnie jakieś ciacho zwykle w niedzielę lub święta, ale lody to bym [...]

[...] układu podwzgórzowo-przysadkowego lub zmian organicznych. Jeśli menstruacja nie pojawi się do 16. roku życia, należy namówić córkę do wspólnej wizyty u ginekologa. Wiek 18 lat jest uznawany za graniczny, kiedy okres powinien wystąpić najpóźniej. Jak często? Zazwyczaj miesiączki pojawiają się nie częściej niż co 24 dni, a maksymalny odstęp [...]

1. WIEK: 37 2. WAGA: 91 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 119 -udo: 63 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 210 -węglowodany:380 -tłuszcz: 91 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawno temu 7-8 lat omka/meta 8. TRENING: split 4x week 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Według moich obserwacji jeśli ktoś ma dobrą genetykę i worek pieniędzy na suplementy + dobrego trenera (najlepiej żeby jeszcze nie pracował by móc odpoczywać) to jakieś 10-15 lat bez koksu. Jeśli się naładuje towarem po uszy to może zrobić to w jakieś 5 lat... o ile przeżyje Sam zrobiłem 39 kilo masy w ciągu 15 lat. Z wagi startowej 69 doszedłem [...]

Sam trenuję na siłce od ponad 10 lat i również nie wyglądam przeciętnie, wiec jeśli miałbym kogoś obrażać, musiałbym zacząć od samego siebie. Mam jednak dystans do siebie oraz przede wszystkim potrafię spojrzeć obiektywnie na środowisko, w którym sam, chcąc nie chcąc, funkcjonuję. Dlatego właśnie wspomniałem, że np. zawody Mr Olimpia mają w [...]